Beschreibung

Die Hot Stone Massage (Warmsteinmassage) ist eine faszinierende Kombination aus klassischer Massage, Wärmetherapie und Energiearbeit. Sie ist ideal für Menschen, die unter tiefsitzenden Verspannungen leiden oder in der kalten Jahreszeit eine Extraportion Wärme benötigen.

Ablauf des Rituals

• Die Steine: Es werden glatt geschliffene Basaltsteine (vulkanischen Ursprungs) verwendet. Diese können Wärme extrem lange speichern. Sie werden in einem Wasserbad auf ca. 50 bis 60 Grad erhitzt.
• Layout & Massage: Zuerst werden Steine auf bestimmte Energiepunkte (Chakren) entlang der Wirbelsäule, in die Handflächen oder zwischen die Zehen gelegt. Anschließend wird der Körper mit warmem Öl und den Steinen selbst aktiv massiert.
• Thermo-Effekt: Oft wird im Wechsel mit kühleren Steinen gearbeitet (Marble Stones), was den Stoffwechsel und die Gefäße zusätzlich trainiert.

Wirkung auf den Körper

• Tiefenentspannung: Die Wärme dringt bis in die tieferen Muskelschichten vor, die bei einer manuellen Massage oft schwer zu erreichen sind.
• Stoffwechsel-Kick: Durch die Hitze weiten sich die Gefäße, was die Durchblutung massiv verbessert und den Abtransport von Schlacken beschleunigt.
• Stressabbau: Das Gewicht der Steine in Kombination mit der Wärme wirkt erdend und beruhigt ein überreiztes Nervensystem sofort.

Für wen ist sie geeignet?

• Ideal bei: Chronischen Verspannungen, Stress, Schlaflosigkeit und Kreislaufproblemen (durch den Thermo-Reiz).
• Vorsicht bei: Akuten Entzündungen, Fieber, Krampfadern, Hauterkrankungen oder Schwangerschaft (aufgrund der starken Hitzeeinwirkung).